How To Make Your Eyes Beautiful Naturally

कैसे बनाएं आँखों को खूबसूरत How To Make Your Eyes Beautiful Naturally

सुंदर और खुबसूरत आंखे सुन्दरता की इंसानी है अगर आपकी आंखे और और दिखने में कातिकाना है तो समझ लीजिये आप बहुत lucky है | लकिन अगर अकी आंखे सुन्दर नही है तो परेशान होने की जरूरत नही क्यू की कुछ उपायों से आँखों को सुन्दर बनया जा सकता है ||

इसे रखे आँखों का ख्याल -how to get beautiful eyes naturally home remedies

1.अगर आपकी आंखों में जलन होती हो तो यह उपाय अपनाएं- एक टी स्पून उबले पानी में दो टेबल स्पून गुलाबजल मिलाएं | इससे आंखें साफ करें |

2.आंखों पर एंटी रिंकल क्रीम लगाएं | इसके लिए कैस्टर ऑयल, ऑलिव ऑयल और पेट्रोलियम जेली को बराबर मात्रा में अच्छी तरह मिलाकर एक जार में रख लें | इसे रोजाना आंखों पर और उसके आसपास लगाकर हल्की मालिश करें |

3.धूप में बाहर जाना हो तो सनग्लासेज लगाएं और सनब्लाक लगाना न भूलें 

4. अगर आंखों के आसपास झुर्रियां नजर आने लगी हैं तो प्रतिदिन सैलेड और हरी सब्जियों में एक टी स्पून वेजटेबल ऑयल डालकर खाएं |

5.थकी हुई और लाल आंखों को ताजगी प्रदान करने के लिए खीरे के गोल टुकड़े काटकर आंखों पर दस मिनट तक रखें | फिर गुलाबजल में रुई भिगोकर आंखों पर लगाएं | एक मिनट बाद ठंडे पानी से छीटें मारकर आंखें साफ करें |

6.हफ्ते में एक दिन आंखों पर ठंडे पानी में टी बैग को डुबोकर आंखों पर 10-15 मिनट तक रखें | इसके अलावा खीरे के पतले गोल टुकड़े करके फ्रिज में आधे घंटे के लिए रख दें | फिर लेट कर अपनी आंखों पर एक टुकड़ा रखकर बीस मिनट तक आंखें बंद करके आराम करें 

7. आंखों को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए पर्याप्त नींद बहुत जरुरी है |

8.रात को मोबाइल का use न करे और अगर मोबाइल use लेना जरुरी ही हो तो ध्यान रहे की आपके आसपास लाइट हो क्यू की अंधरे में मोबाइल use देने से आपकी आँखों पे बुरा असर पड़ता है |

9.आंखों के नीचे काले घेरे हों तो एक कच्चे आलू को कसकर काले घेरों पर लगाएं | आधे घंटे बाद ठंडे पानी से आंखें धो लें और मायस्चराइजर लगा लें |

10.डाइटीशियन कहते हैं कि आंखों की सेहत के लिए आपका आहार भी बहुत महत्वपूर्ण है | अपने आहार में विटमिन ए प्रचुर मात्रा में लें | यह दूध और दूध से बने पदार्थों, मछली, अंडे, पीले फलोंऔर हरी सब्जियों, गाजर, पालक, आड़ू और पपीते आदि में पाया जाता है |

एक्सरसाइज भी है जरुरी Eye Exercises For Making Them Bigger And Attractive 

जी हा आँखों की देखभाल के लिए आपको रेगुलर exercise करना जरुरी है एसा करने से न केवल आपके आँखों इ रोशनी तेज होगी इसके साथ ही आँखों के निचे काले घेरे आँखों की झुरिया जेसी problem से आपको निजाद मिलेगी |

1.आप जब भी बाहर जाएं तो पेड़-पौधों को ध्यान से देखती रहें | हरियाली या हरा रंग आंखों को बहुत सुकून देता है |

2.आराम की मुद्रा में बैठ जाएं | अपनी आंखों को गोलाई में घुमाएं | पहले एक दिशा में फिर दूसरी दिशा में घुमाएं |

3.अपनी चार उंगलियों को आंखों के सामने लाएं फिर धीरे-धीरे दूर ले जाएं | यह प्रक्रिया कम से कम पांच बार दोहराएं |

4. अगर आपकी आंखें कमजोर हैं और आप चश्मा लगाती हैं तो काम के हर एक घंटे बाद चश्मा उतार कर आंखें बंद करके पांच मिनट के लिए उन्हें आराम दें |

तो ये थी कुछ eye care tips in hindi  में आपको ये पोस्ट केसा लगा हमें निचे कमेंट बॉक्स में बतये इसके साथ ही अगर आपके कोई question हो वो भी आप हमको पूछ सकते हो |

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